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    健康讲堂
    糖尿病患者的饮食注意?
    发布日期:2019-6-17 11:02:00  已阅读 6945

    一、糖尿病患者综合调控原则:

        1、饮食治疗

        2、运动治疗

        3、糖尿病的教育与心理治疗

        4、药物治疗

        5、病情监测

    其中,饮食治疗是驾辕之马。

     

    二、糖尿病饮食治疗的目的

           1、提高合理的营养选择

      2、控制血糖和血脂水平

      3、达到和维持理想体重

      4、满足个体饮食习惯和能量需要

      5、强调特殊需要(如怀孕)

      6、满足治疗需要(如肾衰)

      7、减少并发症的发生

      8、提高生活质量,享受美好生活

     

    三、糖尿病患者的标准餐饮食结构:

    1、早餐:

    主食类(50~80克)

    蛋白类食物(50~80克)

    蔬菜类100~200克

    豆浆200ml

    2、午餐:

    主食类(60~120克)

    蛋白类食物(50~100克)

    蔬菜类200~300克

    3、晚餐:

    主食类(60~100克)

    蛋白类食物(50~80克)

    蔬菜类200~300克

    4、睡前牛奶200ml

    5、中间加餐:

    低热量蔬菜类如黄瓜、西红柿、脆瓜等100~200克

    四、特殊病人

    如血糖波动较大、易发生低血糖患者,或者食欲较差的病人可改为一日五餐,

    加餐的食物结构,也一定要包括下列几种食物:主食类25克+蛋白类5~10克+蔬菜类150克

    五、具体数量,由个体的身高体重活动量和生化指标决定。

    六、糖尿病应该怎么吃?

    1、食物要多样,优选低升糖

    2、吃动要平衡,体重需适宜

    3、蔬菜不能少,水果要适量 

    4、奶豆助控糖,常吃精力旺

    5、吃肉选瘦肉,鱼禽蛋为好 

    6、盐油不超量,控糖限烟酒

    7、稳糖心情好,全家吃饭香

     

    七、糖尿病饮食四项注意

    1、定时定量和化整为零

    定时定量是指正餐,化整为零是指零食。

    2、吃干不吃稀

    建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如:馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。

    3、吃硬不吃软

    我们推荐“软一点”。糖尿病饮食中,同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。 

    4、吃绿不吃红

    一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。

    糖尿病饮食,是糖尿病治疗中重要的一个环节,但是最主要的还是要保持心态愉悦,听从医生的叮嘱哦。

  • 常州市中医医院

    地址:江苏常州市和平北路25号

  • 医院电话:0519-88124955

    院长信箱: cz_zyy@yeah.net


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