• 搜索
  • 联系方式
  • OA
  • ENGLISH
  • 名医荟萃
  • 全国名老中医
  • 省级名中医
  • 市级名中医
  • 中西结合专家
  • 医院专家
  • 科室导航
  • 国家临床重点专科
  • 省级临床重点专科
  • 市级临床重点专科
  • 特色专科
  • 常中医特色
  • 特色诊疗
  • 特色制剂
  • 中医传承
  • 护理园地
  • 护理动态
  • 专科护理特色
  • 天使文苑
  • 党建工作
  • 党建动态
  • 廉政建设(预防职务犯罪)
  • 青年园地
  • 科研教学
  • 科研动态
  • 继续教育
  • 人才培养
  • 学术交流
  • 健康教育
  • 中医科普
  • 健康讲堂
  • 健康视频
  • 专家在线
  •  首页 > 健康教育 > 健康讲堂
    健康讲堂
    夏日炎炎需“护”心
    发布日期:2019-6-17 13:55:22  已阅读 7093

    按中医五行理论来说,夏天主心,夏天容易伤“心”,因此,按照中医养生原则,夏日里心脏病人该如何养生呢?

    中医讲究"天人相应",即自然界的一切变化均会对人体造成一定的影响,人的活动也需顺应自然界的变化。具体来说心脏病患者夏季养生应注意以下几方面:

    1、起居有序,夜卧早起

    夏天白天长、夜晚短,所以人的养生也要与自然界阳气的变化相呼应,要睡得晚一些,起得早一些,同时需要午休做适当的补充,尤其是老年人。

    2、防暑降温,顾护心阳

    《内经》中“无厌于日”, 讲的是不要怕热、怕阳光,该出汗的时候就要出汗。最好使用自然的避暑方法,使人体稍微出点汗,可以排出人体内的浊气。但心脏病人尽量避开正当午时进行户外活动,因为烈日当空,此时人体血管扩张,如果汗出过多易使血液凝滞,容易诱发心脑血管病。

     

    3、调整情绪,宣通阳气

    受到阳气的鼓动,夏天人们情绪活跃,情绪易急躁,这不利于心脏病患者调养,因此,心脏病人及家属要调整情绪从而“使志无怒……使气得泄”,避免过分的亢奋。

     

    4、饮食清淡,调整心阳

    可以多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;多喝绿豆汤、莲子汤、菊花茶、荷叶茶等饮料既可补充水分又可清热消暑。按照中医五行理论,“苦入心”,凡苦味的食品,大多具有清热的作用,因此夏季经常吃些苦菜、苦瓜、丝瓜等,能起到解热祛暑、消除疲劳,醒脑提神的作用。 

  • 常州市中医医院

    地址:江苏常州市和平北路25号

  • 医院电话:0519-88124955

    院长信箱: cz_zyy@yeah.net


  • 微信公众号二维码

  • 支付二维码
  • CopyRight © 2016 常州市中医院版权所有,不得转载  后台管理 苏ICP备06001853号-1 常卫网审[2015]1号 All Rights Reserved   常州网络公司中环互联网设计制作    苏公网安备 32040202000355号

  • 微信公众号二维码