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    健康讲堂
    产后下奶,知否知否?
    发布日期:2019-7-3 9:33:32  已阅读 7013

    母乳是妈妈给宝宝最好的出生礼物。对新妈妈来说,顺利实现母乳喂养也是一项不小的挑战呢。

    怎样增加乳汁量让宝宝吃个饱?让我们一起来学习下。

    常见问题:

    问:宝宝出生了
    乳房没有胀,是没奶吗?

    当然不是!其实乳房在孕期就开始产生乳汁了(有些妈妈在孕后期会出现溢乳现象,就是这个原因),这样等宝宝一出生就能供应奶水。

    只不过新生儿的胃容量非常小,即使宝宝吸到奶了,你也未必察觉得到。一般产后2-5天,你才能明显感觉到“下奶”了。

    问:初生的宝宝吃得少
    需要用奶瓶喂水或奶粉吗?

    给新生儿喂水喂奶粉,等于给宝他帮倒忙!宝宝刚出生时,除非有医疗需要,否则不能补充喂食。

    健康足月的宝宝,出生时体内已储备足够的营养和水分,加之胃容量小,分量很少的初乳也已足够满足宝宝需求。少吃了母乳,会降低对宝宝肠道的保护。

    另外,应用了奶瓶或过早添加了配方奶,会干扰婴儿对乳房的频繁吸吮,影响乳汁的正常分泌,使母亲总认为自己没有奶或奶不足,失去母乳喂养的信心。

     

    问:给宝宝喂奶

    多久喂一次?每次喂几分钟?

    对于新生儿来说,无论何时,只要他想吃就应该喂,每24小时要喂8-12次(甚至更多)。每顿奶吃多久?不必限制宝宝每餐的吃奶时间,找个舒服的喂奶姿势,让他放肆喝吧。

    问:不知道该啥时候喂奶?
    如何判断宝宝饿了或饱了?

    新妈妈要学会捕捉宝宝肚子饿的信号:小手往嘴里送,做出吸吮动作;转动头向两边觅食;连续几天没吃饱的婴儿可能会更加嗜睡(宝宝在头几周经常连续睡觉超过4小时,应及时看医生)。

    PS:不要等到宝宝大哭再喂奶,啼哭是饿过头的信号。

    以下情况可以判断宝宝吃饱了:

    1.体重持续增长,满月时增长600克及以上。

    2.喂母乳后婴儿每日排尿6次以上,尿的颜色清。每日大便数次,颜色不再是刚出生的墨绿色,变为淡黄色。

    3.婴儿自己放开乳房,表情满足且有睡意。

    4.喂哺前乳房饱满,喂哺后变软,说明婴儿吃到了母乳。

    如果母亲在一侧乳房上喂哺时间过短(少于20分钟),可能导致婴儿得不到充足的后奶,频繁饥饿。

    如何增加乳量

    实行三早:早接触(宝宝与妈妈的皮肤接触)、早吸吮(乳头)、早开奶。

    最最重要的是让婴儿频繁、有效地吸吮乳房,以刺激乳房增加泌乳。没有婴儿频繁的吸吮,即使做其他努力,也不能使乳量增加。

    吸吮的频率为24小时内至少吸吮10次或每2小时喂哺一次。

    乳汁不足的情况下,可以让婴儿吸吮后再用吸奶器继续吸10分钟,也可在哺乳后1小时或在两次喂哺之间增加一次挤奶。

    母亲应24小时与宝宝在一起,按宝宝的需要喂哺。夜间乳汁分泌较白天多,因此,夜间应让婴儿与母亲在一起,且母亲与婴儿同步休息。

    母亲得到各方面的鼓励和支持,而婴儿也愿意经常吸吮母亲的乳房,都有助于泌乳量的增加。

    哺乳时需用正确的喂哺姿势和含接方法,喂哺时尽量放松。

    吃什么下奶?

    乳母的营养摄入亦是非常重要,营养均衡是基础。

    食用这些可以增加乳汁量:花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、鱼汤、猪蹄汤。

    保持心情愉快

    精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,妈妈在产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

    保持充足睡眠。

    中药催乳

    在调整了母乳方式、饮食、情绪、睡眠后,乳量未见明显增加,可以服用我院的催乳中药汤剂。

    即使用催乳方,也必须让婴儿勤吸吮,以促进乳汁的分泌。

    新手妈妈必然要大量的练习,才能和宝宝完美配合。母乳喂养是一场信心战,要相信大自然赋予的哺乳能力。

  • 常州市中医医院

    地址:江苏常州市和平北路25号

  • 医院电话:0519-88124955

    院长信箱: cz_zyy@yeah.net


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